アーユルヴェーダは世界最古の伝統医学です。もう5000年以上前から、「YOGA」とともに、私たちの生活をより豊かにする叡智を与えてくれています。
そんな、おばあちゃんの知恵袋のような存在、アーユルヴェーダの教えの中には、すぐに日常に取り込むことができるヒントがたくさんあります。
今回はアーユルヴェーダの「朝の浄化法」についてご紹介しています。
ぜひご覧くださいませ。
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ManaCare 杉浦真里(名古屋市緑区/ヨガ/瞑想/アーユルヴェーダ)
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